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随着现在人们的经济水平越来越好，人们早已经忘记了杭州杂粮是什么，总觉得那是六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃杭州优质杂粮了？其实现在人们的生活方式和饮食习惯是不对的，优质杂粮才是真正的香饽饽，也是对我们身体有益的东西，营养价值非常高，还有助于我们的身体健康。
优质杂粮中的薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症，薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象，很多爱美想要控制体重的女孩子都是非常适合的食用的，优质杂粮中小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品，很多老年人有胃病或者是睡眠不好的，就可以长期食用小米，不仅养胃还能帮助调节睡眠，所以为了我们的恶身体健康多食用一些优质杂粮有益无害。
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